LE JOURNAL DU PÔLE FEMININ
 
TROMBINOSCOPE
 

 

LE POLE ESPOIR FEMININ

Voici la rubrique consacrée au Pôle Féminin d'Aix-En-Provence.


Elle contient des infos, des photos sur la vie et les performances des ces charmantes jeunes filles, espoirs du basket féminin.


En plus, vous pouvez nous retrouver sur :


http://www.facebook.com/pages/Pole-Espoir-Basket-Provence/473972799309067

 

MORGANE AU CAMP NATIONAL

Morgane ARMANT, née en 1999, fera partie de la trentaine de joueuses, nées en 1998, convoquées au Camp National à Bourges, du 18 au 23 décembre.

Cette jeune athlète, originaire du club de l'Isle sur Sorgue, est rentrée au Pôle Espoir de Provence, en 2012.

La Commission Technique.
 

FLEUR SUR SPORTIVA

Fleur AFONSO est mise à l'honneur dans le livre de l'année 2012 de SPORTIVA.

Elle est à côté des sportives qui ont marqué cette année: Laura FLESSEL, Magalie POTTIER, etc...

Article à voir en cliquant sur le lien suivant: 

L'ANNEE DU SPORT FEMININ 2012.pdf

La Commission Technique.
 

ROXANNE AU CAMP NATIONAL

Roxanne LINGUA, née en 1999, fera partie de la trentaine de joueuses, nées en 1998, convoquées au Camp National à Bourges, du 18 au 23 décembre.

Cette jeune athlète, originaire du club de Digne, est rentrée par anticipation au Pôle Espoir de Provence, en 2011.

Cette joueuse persévérante et enthousiaste, voit son travail quotidien récompensé par cette convocation.

La Commission Technique.
 
RENTREE 2012
 

C'EST LA RENTREE !!

Lundi 3 septembre s'est déroulée la réunion de rentrée du Pôle féminin.

La promotion 2012-2013 a été accueillie par la Présidente de la Commission technique, Béatrice HEINRICH.

Parents et athlètes ont évoqué avec les cadres techniques différentes questions reposant sur le scolaire, la technique ainsi que sur la logistique.

Ils ont ensuite accompagné leurs enfants à l'internat.

La présence de la capitaine de l'équipe de France U15, Fleur AFONSO, a été très appréciée.

Elle a ainsi pu souligner le travail qu'il restait à accomplir aux nouvelles venues pour atteindre leurs objectifs.

La saison 2012-2013 du Pôle est ainsi lancée.

Bonne saison à toutes et tous !

La commission technique
 

FLEUR AFONSO EN STAGE AVEC LES U15 A TROYES

Fleur Afonso est actuellement en stage avec l'équipe de France U15, à Troyes.

Au programme, 10 jours de préparation afin de préparer le Tournoi de l'Amitié, opposant la France à la Grèce, l'Italie et l'Espagne.

La page des U15:
http://www.facebook.com/EquipeDeFranceU15Campagne2012

Le Pôle Formation

LE BREVET EN POCHE POUR LES POLISTES

C'était attendu avec impatience, autant que nos résultats sportifs, cette semaine donnait les resultats du brevet des collèges.
Premier examen scolaire pour nos jeunes du Pôle Espoir !!!

Dans le cadre de leur formation, et de leur intégration au pôle, un suivi scolaire très poussé est effectué ainsi qu'un accompagnement et du soutien si besoin.

Olivier et Alexandre, dans le cadre de leur suivi quotidien, sont très attentifs aux résultats des jeunes et cela paye !!!

12  candidats et 100% de réussite avec de nombreuses mentions :

Fleur et Dylan obtiennent la mention Très bien ! Un grand bravo à eux pour leur travail !
Pauline, Hugo, Remi, Lucas et Matthieu décrochent une mention Bien !!
Yann, Yannis, Louise et Flora accrochent une mention assez bien !
Laurie repart aussi avec son diplôme en poche!

Après une annéee sportive très bien remplie où ils ont montré leur talent, ils prouvent ainsi qu'ils ont une tête bien faite !
Nous sommes ainsi le sport du CREPS qui a eu les meilleurs resultats !!!

Bravo à vous 12 !!!
 

SYLVIE EN CAMPAGNE, AUSSI

Nous venons de l'apprendre, Sylvie est en pré-sélection nationale !

En lice pour faire partie de la nouvelle équipe de France de 3x3.


Selon les informations de Ladyhoop, on connait la liste des joueuses pré-sélectionnées pour disputer le championnat du monde 3 contre 3 qui se déroulera du 23 au 26 août à Athènes (Grèce) :

  • Touti GANDEGA, Mondeville 1,69 m, 21 ans, arrière

  • Laetitia KAMBA, Mondeville, 1,87 m, 25 ans, ailière-intérieure

  • Kadidia MINTE, Mondeville, 1,87 m, 21 ans, ailière

  • Sylvie GRUSZCZYNSKI, Aix, 1,74 m, 26 ans, arrière

  • Perrine LELEUCH, Limoges, 1,75m, 29 ans, arrière

  • Hélena CIAK, Perpignan, 1,95 m, 22 ans, intérieure

  • Clémentine SAMSON, Perpignan, 1,81m, 21 ans, ailière

  • Amélie POCHET, Basket Landes, 1,80 m, 28 ans, ailière

  • Jessica CLEMENÇON, Windsor (Canada), 1,88 m, 23 ans, intérieure

Parmi cette pré-sélection, seulement 4 filles pourront participer à cette compétition. L'ensemble du groupe se réunira en stage à Poitiers du 20 au 23 juin.


Les demoiselles du Pôle


 

FLEUR EN CAMPAGNE

Petit retour sur les 2 semaines passées par Fleur avec l'équipe de France U15 en suivant le lien:

http://www.facebook.com/EquipeDeFranceU15Campagne2012

Les demoiselles du Pôle


 

LA NOUVELLE PROMOTION DU POLE ESPOIR FEMININ

Voici la liste des joueuses qui intègreront le Pôle espoir féminin la saison prochaine:

1) WILTZ Charlotte, née en 98, interne

2) COLLIOT Romane, née en 98, interne

3) LINGUA Roxanne, née en 99, interne

4) DRYMON FONTANI Chiara, née en 98, interne

5) BEVILLE Célia, née en 98, interne

6) FERNANDEZ Gilianne, née en 98, externe

7) MANCA Maelys, née en 99, interne

8) GROS Mathilde, née en 99, interne

9) ARMANT Morgane, née en 99, interne

10) M'BAYE Carla, née en 99, interne

11) LAGALY Coralie, née en 99, interne
 

LES NEWS DE CHARLOTTE

NOM : Wiltz

PRENOM :Charlotte

POSTE: 2/3

ACTION PREFEREES : Tir 0 trois point. / Pénétrer dans la raquette et s’arrêter puis réengager son appui.

JOUEUSE PREFEREE : Edwige Lawson-Wade

CLUB FORMEE A ... ACTUEL : J'ai commencé le basket 0 Rognac , puis maintenant je joue à Rousset en Minime France.

TON FILM PREFERE : Intouchables

MEILLEUR SOUVENIR BASKET : Match contre les Pyrénées-Orientales en sélection départementale 98.

MAUVAIS SOUVENIR BASKET : Match contre le Pôle de Montpellier.

HOBBIES : Basket , passer des moments avec ma famille et la musique.

Cette semaine, était une semaine de récupération car nous avons fait le Championnat de France UNSS la semaine dernière.
Nous avons terminées 8èmes en passan malgré tout  très près d'une 1/2 finale.

Lundi, nous avons fait un footing de décrassage de 45 minutes dans le creps.

Mardi, nous avons fait un travail sur l'explosivité, puis nous sommes allées faire une séance basée sur le shoot.

Mercredi, nous avons eu entrainement avec la sélection 97, où nous avons révisé les systèmes et ou nous avons su qui était prise pour faire le Tournoi Inter Ligues qui se passait le 7/8/9 avril 2012 à Sainte-Tulle.

Jeudi, nous avons fait quelques shoots ,(Test tir 2 minutes, lancers francs...), puis un peu de jeu.

Vendredi, nous n'avons pas eu entrainement , nous étions de repos.

Passez une bonne semaine, et à bientôt !

Charlotte Wiltz

 

FLEUR ET HUGO AUX TESTS D'ENTREE DU CENTRE FEDERAL

Suite au camps national qui a eu lieu en décembre, la fédération vient de donner la liste des joueurs sélectionnés pour passer les tests d'entrée au Centre Fédéral.

Fleur AFONSO (AIL Rousset) representera les provencales tandis que Hugo BIANCO (UAVB) sera le porte drapeau des provencaux ... et même le sud est car il est le seul garçon de notre zone à avoir passé cette étape!

Une récompense pour ces deux jeunes qui travaillent dur toute la saison et qui devront continuer pour finaliser leur parcours. Nul doute qu'Alexandre et Olivier sauront les préparer dans ce sens.

De bonne augure dans le cadre de la préparation du Tournoi Inter Ligue de Pâques 2012 !

Arnaud PETITBOULANGER (24/02/12)
 
 

LES NEWS DE LOUISE

NOM : Plée
 
PRENOM : Louise
 
POSTE: 1/2
 
ACTION PREFEREES : crosser mon adversaire en tête de raquette et finir sur un stop tir
 
JOUEUSE PREFEREE : Céline Dumerc
 
CLUB FORMEE A ... ACTUEL : Je joue à Rousset en minime france 
 
TON FILM PREFERE : Remember Me
 
MUSIC : Chris Brown
 
MEILLEUR SOUVENIR BASKET : avoir été prise au pôle
 
MAUVAIS SOUVENIR BASKET : Match contre htv où on perd de 3pts aprés deux prolongations
 
HOBBIES : basket ; music ; jeux vidéo
 
TON IMPRESION SUR LA SEMAINE :

Lundi était basé sur l'adresse tout en révisant nos systèmes, nous avons terminé par du gainage.

Mardi était sur la défense porteur dans du 1c1 et 3c3 

Mercredi nous avons fait un entrainement collectif avec les 97, 98, 99 qui était sur du jeu de 3c3 et 5c5

Jeudi nous avons fait du 5c5 sur nos formes de jeux avec press tout terrain

Vendredi nous avons fait de l'adresse .
 
 Bon week end !!!   
     Louise
 

LES NEWS DE PAULINE

NOM: NOE
 
PRENOM: Pauline

POSTE: 2/3

ACTIONS PREFEREES: Déborder mon adversaire sur la ligne de fond et le backdoor.

JOUEUSE PREFEREE: Cathy JOENS

CLUB FORMEE A ... ACTUEL: Je joue actuellement à Rousset en minimes France. 

TON FILM PREFERE: Ps: I love you

TA MUSIQUE PREFEREE: Marron 5

MEILLEUR SOUVENIR BASKET: Le match aller, cette année, contre Gerland lorsqu'on a gagné de 2 pts.

PLUS MAUVAIS SOUVENIR BASKET: Lorsque je me suis fait une entorse à la cheville lors du match contre Montpellier l'année dernière.

TES HOBBIES: La musique, l'équitation.



TON IMPRESSION SUR LA SEMAINE:

LUNDI: Nous avons fait une séance d'explosivité, puis le soir nous avons disputé un match d'entrainement contre la sélection départementale des BDR garçons que nous avons gagné de 4 points. 

MARDI: Nous avons fait du 3c3 en nous concentrant sur la défense porteur où l'axe central était interdit.

MERCREDI: La sélection filles M2 Provence s'est réunie pour un entrainement intensif et agressif.

JEUDI: Nous avons revu certaines formes de jeu a 4c0 avant de passer au 4c4.

VENDREDI: En présence de Sylvie GRUSZCZYNSKI nous avons fait une séance d'adresse où nous avons pu travailler notre mécanique de tir.

INFORMATION: Cette semaine notre coéquipière FLEUR AFONSO était à
 l' INSEP  pour les tests d'entrée  au Centre Fédéral .

Bon week-end à tous !

Pauline
 

LES NEWS DE ROXANNE

NOM: LINGUA
 
PRENOM: Roxanne 

POSTE: 3

ACTION PREFEREE:  J'aime toutes les actions qui consistent à gagner mon duel, que ce soit en défense comme en attaque.

JOUEUSE PREFEREE: Odile Santaniello
 
CLUB FORMEE A...ACTUEL: J'ai été formée a Digne les Bains et maintenant je joue a Aix en minime France.

TON FILM PREFERE:  Sherlock Holmes  

TA MUSIC PREFERE: Bruno mars et Beyonce 

TON MEILLEUR SOUVENIR BASKET: mon année au Pole 

TON PIRE SOUVENIR BASKET: mon entorse a la cheville faite au moi de novembre 2011
 
TON MEILLEUR SOUVENIR EN GENERAL:  tous les beaux moments passés avec ma famille 

TES HOBBIES: le sport et la lecture 

TON IMPRESSION SUR LA SEMAINE: 

Cette semaine est la dernière semaine avant les vacances donc nous n'avons pas eu entrainement vendredi. Cette semaine nous avons commencé le cycle sur l'explosivité avec des exercices proposés par Arnaud le préparateur physique du Creps, nous avons aussi travaillé la défense sur porteur de balle. 

Ce mercredi nous  avons fait un match amical avec la sélection 97 filles  contre la sélection 99 garçon que nous avons perdu de 7 Pts.  

Ce jeudi des coaches débutants américains sont venus au Creps et nous avons fait l'entrainement avec eux ( manipulation de balle, passe, 3c3 ) 

Je vous souhaite de bonnes vacances à tous et à toutes.

Roxanne 
 

LES NEWS DE FLORA

Nom: D'ANGELO

Prénom: Flora

Poste: 3 

Action préférée: recevoir la balle poste haut pour pouvoir déborder mon adversaire et mettre 2 pts.

Joueuse préférée: Celine DUMERC 

Clubs: j'ai été formée à Meyreuil puis je suis allée a Rousset et je continue à Rousset en minimes France.

Film: Le roi lion

Music: lil Wayne 

Meilleur souvenir basket: Cette année contre FC Lyon, notre victoire de 1 pt 

Plus mauvais souvenir: Notre défaite contre HTV, avec deux prolongations, de 3 pts. 

Tes hobbies: Le basket, la musique et la mode. 

   
Voici la semaine d'entrainement que nous avons fait:

Lundi: Nous avons fait l'adresse et l'aisance avec la balle.

Mardi:Nous avons travaillé les fondamentaux individuels défensifs. 

Mercredi: C'était la sélection M2/97. Puis nous avons terminé par une recup ( jaccuzi sauna étaient à notre disposition)

Jeudi: Nous avons fait de l'attaque et défense. 

Vendredi:  L'entrainement était basé sur de l'adresse. ( grille de tir...)


La maxine de la semaine était "Si ce n'était pas dur tout le monde pourrait le faire, la dureté c'est ce qui fait la grandeur".


Très bonne semaine à tous. :)
 

LES NEWS DE ROMANE

NOM : COLLIOT

 

 

PRENOM : Romane.                                                                               

 

 

POSTE : 2.

 

Description : http://cdn-gulli.ladmedia.fr/var/jeunesse/storage/images/gulli/encyclopedie-et-dictionnaire/actu/basketball/l-equipe-de-france/celine-dumerc/14082140-1-fre-FR/Celine-Dumerc_432_320.jpg

 

ACTION PREFEREE : Déborder mon défenseur puis le mettre dans mon dos grâce à un reverse  puis shooter.


TA JOUEUSE PREFERE : Céline Dumerc.


CLUB(S) formé à …  ACTUELS : Formée au Venelles Basket Club et je continue à jouer à Venelles mais au sein de l’équipe Unions Aix Venelles SMUC.


TON FILM : Nos jours heureux.


TON ACTEUR : Johnny Depp.


TA MUSIQUE : Bruno Mars. 


TON MEILLEUR SOUVENIR  B ASKET : Avoir été la première équipe de Provence à avoir gagné le trophée PACA.


TON PLUS MAUVAIS SOUVENIR BASKET : avoir été 1ère ex-æquo à la finale régionale du challenge benjamin-benjamine  et ne pas avoir été prise pour aller à la finale nationale (Règlement).


TON MEILLEUR SOUVENIR EN GENERAL : Les sélections départementales et régionales 98.


TES HOBBIES : Le cinéma et la musique.


TON IMPRESSION SUR CETTE SEMAINE :


Cette semaine nous avons surtout travaillé l’attaque, nous avons fait des tests de gainage et de détente, mardi après -midi nous n’avons pas eu entrainement  car nous sommes allées voir l’entrainement des pros de Aix (et nous remercions notre entraineur et notre CPE de nous y avoir emmenées ) grâce auquel nous avons pu  voir et apprendre beaucoup de choses puis après cet entrainement nous avons joué un match amical avec la sélection 97 contre les cadettes région d’Aix ( match que nous gagnons +63 ). Mercredi nous avons fait des tests de gainage. Jeudi nous avons fait du jeu 2c2 puis du 5c5. Vendredi nous avons travaillé l’adresse avec écrans porteur.

Puis cette semaine se termine très bien avec les deux équipes qui composent le pôle qui reviennent avec une victoire chacune : Rousset gagne +12 contre Roanne et UAVSB gagne +9 contre Union Quercy Lomagne. 

 

Championnat de France UNSS de cross : Fleur Afonso championne de France par équipe !

Fleur Afonso, Dylan Blanc et Lucas Lenoir ont participé  au championnat  de France UNSS qui avait lieu à Narbonne (11) ce mercredi 18 janvier 2012. 

Après avoir passé les qualifications départementales et académiques, l'Arc de Meyran a réalisé une prestation par équipe des plus exceptionnelles à ces fameuses finales nationales. 

Les filles ont conquis le titre de CHAMPIONNE DE FRANCE et les garçons se sont classés à la 6ème place. Bravo !

Fleur (30 ème) Dylan (109 ème) et Lucas (130 ème) ont contribué à apporter des points à leur collège. 

Félicitations à ces trois polistes basketteurs pour leur investissement dans cette compétition et pour avoir représenter leur collège jusqu'au bout. 
 

LES NEWS DE LAURIE

Bonjour, je m' appelle Laurie.


Je vais vous présenter mon news de la semaine , mais avant je voudrai vous souhaite une bonne année 2012.

LUNDI: Audrey notre coach adjoint de la sélèction 97 feminine, a pris la parole pendant 10 minutes à un entrainement du pôle, nous avons ensuite produit une séance sur le démarquage avec l'aide de partenaires (écrans non porteur). Puis Olivier et Sylvie ont repris la séance avec du 2 contre 0 avec écran porteur et 2c2, et nous avons fini avec quelques tests physiques (aisance).

MARDI: Nous avons terminé les tests physiques puis nous avons éffectué 30 minutes de gainage.

MERCREDI: On a effectué un entrainement collectif avec les garçons par poste ( 4 ateliers ) et l' entrainement des 98 a commencé et  s'est terminé avec succés.

JEUDI: Nous avons fait une séance courte, du :2c0, 2c2, 3c0, et 3c3, nous avons terminé la journée avec un PMA puissance.

VENDREDI: Entrainement d' adresse lay-up, 45 degrés, 3 points, tête de raquette et lancers francs, cette séance était partagée en deux groupes, leçon individuelle avec Sylvie et collectif avec Olivier.

PS: Je voudrais souhaiter un bon rétablissement à Flora et Giliane.

Bonne semaine à tous.

À bientôt.

 

LES NEWS DE FLEUR

Bonjour ,


Je m'appelle Fleur Afonso.

Mardi , nous avons repris les entraînements avec du 2c1, et du 4c4 sous différentes formes.

Mercredi nous avons eu entraînement avec la sélection Provence 97 .

Jeudi nous avons travaillé les écrans porteur sous différentes formes: 2c0 , 2c2 , 3c0. Et ensuite de l'adresse.

Vendredi nous avons approfondi la notion d'écrans que nous avions vu la veille, puis de l'adresse. Et le soir nous sommes toutes retournées dans notre club respectif.

À bientôt.

 

LES NEWS DE CHARLOTTE

Bonjour,

Je m'appelle Charlotte et c'est ma deuxième année au pôle espoir d’Aix en Provence.

Lundi , nous avons fait un exercice qui mettait en place le dribble de recul , le stop tir et les changements de direction ( entre les jambes , derrière le dos , reverse , etc ... ).
Ensuite , nous avons fait de l'opposition , 3 contre 3 sur demi-terrain.

Mardi, nous avons fait du tir puis de l'opposition ( tout terrain ) . Nous avons eu l'honneur d’accueillir le président de la Fédération Française de basket-ball , Jean-Pierre Siutat . Une remise des récompenses a eu lieu pour la chambre la mieux décorée , chez les filles , Fleur a gagné un maillot de l'équipe de France et chez les garçons , c'est Antsa qui a aussi gagné.

Mercredi, Fleur, Laurie, Romain et Hugo sont partis pour faire le Camp National. On espère tous qu'ils vont faire de leur mieux au cours du Camp ! Nous, de notre côté nous avons fait un entrainement ( filles / garçons ) . L'entrainement était basé sur quatre activités différentes , nous étions par groupe . Il y avait un atelier de gagnage + proprio , un autre de manipulation de balle ( aisance ) et deux groupes s'affrontaient sur un travail de contre-attaque.

Jeudi : La séance a ét réalisée par les troisièmes qui étaient en stage ; nous étions mélangés encore une fois , (filles garçons ) et nous avons fait des concours de tir , puis du 5 contre 5 .

Vendredi : Nous avons fait une séance avec des ateliers pour le tir , et la trajectoire . GRUSZCZYNSKI Sylvie était présente pour cet entrainement . Une fois les ateliers finis, nous avons eu l'occasion de demander des conseils au coach et à Sylvie .

Voila , Je vous souhaite de joyeuses fêtes , et une bonne année ainsi que de bonnes vacances !!!


Charlotte Wiltz.

 

LES NEWS DE PAULINE

Bonjour,

Je m'appelle Pauline NOE et c'est ma deuxième année au Pôle . 


Cette semaine nous étions en repos (repos du a l'intensité de nos entrainements et a l'engagement que nous y avons toutes mis depuis la rentrée des vacances ) pour ensuite attaquer la semaine prochaine les entrainements en pleine forme ! 


Nous en avons profité pour faire des séances de récup, de renforcement musculaire et des entretiens individuels afin de déterminer nos objectifs et faire le point sur le premier trimestre.


Nous nous sommes tout de même entrainées. Jeudi sur une séance défensive où l'on a vu : le run and jump; la run and trappe; défense sur écran et aider/reprendre . 


Vendredi était une séance d'adresse ou nous avons chacune apportés des corrections à notre tir. Nous avons ensuite rejoint nos club respectifs pour l'entrainement du soir. 


Bonne semaine a tous ! 

Pauline. 

 

LES NEWS DE ROXANNE

Bonjour,

Je m appelle Roxanne Lingua, je suis en première année de Pole et je joue en minime France avec l'uavsb . 

Lundi: nous avons travaillé l'aisance avec le ballon et vers la fin de l'entraînement nous avons fait du trois contre trois. 

Pour cet entrainement Olivier a été aidé par Sylvie Gruszczynski une joueuse pro de Aix.

Ca fait la deuxième fois quelle vient au Pole pour notre plus grande joie

Mardi: nous avons travaillé la défense sur plusieurs situations de jeu ( porteur de balle, à une passe, et en aide ) et c'est aussi la premières fois que nous avons fait le PMA combativité.

Mercredi: nous avons joué contre le Pole Espoir de Montpellier que nous avons gagné de 7 points 

Jeudi: nous avons travaillé sur la défense tout terrain  (run and jump, et le run and trap) nous avons aussi fait le PMA puissance et nous sommes allées à la récupération ce qui, je pense, nous a fait le plus grand bien après cette semaine intensive.

Vendredi: nous avons eu entrainement où nous avons travaillé le shoot .

J'espère que vous avez passé une bonne semaine...
 

Les news de Romane

Bonjour,

semaine du lundi 03/10/11 au vendredi 07/10/11:


Cette semaine nous avons travaillé le dribble ( in-out, dribble de recul ), le changement de vitesse vers le panier, on a aussi travaillé le claquage de la balle au sol partir attaquer le panier feinte de tir et ressortir la balle pour prendre un tir ou aller marquer en double-pas (lay-up), puis on a repris l’exercice mais cette fois face à un défenseur.


Puis on a fait du trois contre trois en continuité. Le lundi et le mardi nous avons fait le test de tirs pendant deux minutes. 


En conclusion cette semaine nous avons travaillé l'agressivité offensive et l'adresse.


Romane

 

Les news de Célia

Bonjour,

Je m'appelle Célia Beville et je suis en première année au Pole.

Je joue pour l'entente UAVBSMUC en minimes france.

Voici le déroulement de notre semaine au Pôle.

Lundi: nous avons travaillé sur la dextérité ainsi que l'adresse aux tirs en course.

Mardi: nous avons eu nos tenues, à ce sujet, nous remercions les dirigeants de la Ligue pour leur contribution, les tenues sont superbes !!!
Nous avons travaillé sur la défense sur porteur de balle et sur le un contre un avec passeur.

Mercredi: nous avons eu entrainement collectif avec les garçons ou nous avons tourné sur plusieurs ateliers de passe, de manipulation de balle, de shoot...
C est  aussi le premier  jour ou nous sommes allées a la  récup. Quel bonheur !

Jeudi: nous avons travaillé sur les placements et déplacements dans le jeu à deux contre deux. Nous axons nos efforts sur l'agressivité offensive.

Et vendredis: nous avons travaillé notre tir avant de retrouver nos partenaires de club.

J'espère que vous avez passé une bonne semaine et au revoir.

Célia
 

Les news de Laurie

Bonjour, je m’ appelle Laurie Angelvin.


Je viens de commencer ma deuxième année au pole espoir d’ Aix en Provence.

Cette semaine nous avons fait beaucoup de tirs, 1c1 et de la défense tout terrain.

Lundi: exercices sans dribble, ballon dans le dos, nous avons éffectué cet exercice pour appréhension du ballon et mieux capter celui-ci, 1c1, puis concours de double pas sans dribble puis deux dribbles maximun. L’ entrainement s’ est terminé par une séance d’haltérophilie.

Mardi: 1c1, défense puis l’ entrainement s’ est terminé par une série de lancers francs
.
Mercredi: Grille de tirs de 30 minutes, puis la sélection 98 féminine a eu son premier rassemblement.

Jeudi: concours de 1c1, de la défense (demi-terrain) et beaucoup de tirs.

Vendredi: Pas d’ entrainement Pôle

Le week-end nous reprenons les matchs avec nos clubs dans nos championnats respectifs

A bientôt.

Laurie
 

Les news de Fleur

Bonjour,

Je m'appelle Fleur Afonso , c'est ma deuxième année au Pôle espoir d'Aix en Provence.

La rentrée s'est bien passée pour tout le monde !

Cette semaine était la semaine de la passe.
Nous avons travaillé la défense , les 1c1, les démarquages, les appuis.
Nous avons commencé un cycle de musculation avec un travail d'haltérophilie ainsi que d'école de course. 
Nous avons également fait du gainage.
Bonne semaine à tous .
 

Promo 2011-2012

La nouvelle promotion 2011-2012 débutera le 4 septembre.

Voici les nouvelles entrantes:

BEVILLE Célia
COLLIOT Romane
FERNANDEZ Giliane
FERY Camille
LINGUA Roxanne
PLEE Louise

Elles viennent s'ajouter aux joueuses reconduites:

WILTZ Charlotte
AFONSO Fleur
ANGELVIN Laurie
D'ANGELO Flora
NOE Pauline


Le staff technique du Pôle.
Olivier JORDY
 

Et les nominées sont.....

Le CIL de Voiron vient de se terminer sur une bonne note: 3 joueuses du Pôle espoir se sont mises en avant.

A la suite de trois jours bien remplis, entraînements et matches, Fleur, Laurie et Charlotte ont démontré que les efforts produits tout au long de l'année ont porté leurs fruits.

Fleur et Laurie sont dans le "12 majeur" de la compétition et Charlotte est réserviste. Elles sont donc conviées au stage de préparation au CIZ 2011 de Temple sur Lot. Le stage aura lieu au Creps d'Aix en Provence du 25 au 27 août 2011, le CIZ du 29
août au 2 septembre.

A noter que Marina Lucas de Martigues est également dans la liste des 12 retenues.

En garçons, les futurs pensionnaires du Pôle se sont mis en évidence: Yann Bayala, Hugo Bianco et Romain Poinas seront de la partie en cette fin d'été 2011.

Félicitations à ces espoirs du basket provençal.

Le staff technique du Pôle.
 

Claire en bleu !

Claire Jaquet est en stage à Geispolsheim du 13 au 17 juillet.

Avec l'équipe de France U16, elle aura un programme bien chargé: entraînements et matches contre l'Allemagne les 15,16 et 17 juin.

Son objectif sera de se mettre en évidence pour partir la semaine suivante en préparation des championnats d'Europe (Cagliari du 11 au 21 aout).

Les demoiselles du Pôle.
 

Hasnat, championne de France de LF2, Priscillia en finale, Manon 4ème

Bravo Hasnat !

Vainqueur du TIL 92 avec la sélection de Provence, ancienne pensionnaire du Pôle, voici qu'avec ses partenaires Niçoises, elle vient de remporter le titre national de Ligue 2 !

Un bon exemple pour sa "petite" soeur Houlfat Mahouchiza, qui devrait lui emboîter le pas...

De son côté, Priscillia Giannelli, termine sa saison en deuxième place, après une finale perdue face à Saran.

Manon Lasson, finit 4ème du championnat de France Cadettes 2ème div.

Félicitations à vous trois!

Les demoiselles du Pôle.
 

Manon PELLET remporte la finale à Bercy !

Décidément, les "anciennes" du Pôle aiment Bercy.

Après Elina CONDUCHE (Tarbes BG), l'an passé, voici Manon PELLET (BLMMA) !

Et en plus, cette année, c'est le titre !

Bravo à Manon, pour sa belle prestation sur le parquet !

Après ses deux finales de championnat de France, d'affilée, avec les cadettes, la voici récompensée.

Félicitations !
 

Les news de Pauline

Bonjour,

Lundi, nous avons travaillé l'aisance avec le ballon, la dextérité ainsi que l'adresse, sous forme de circuit.

Mardi, nous avons fait du 2c2, en insistant sur les fondamentaux défensifs.

Mercredi, le groupe s'est scindé en deux car les 97 avaient entraînement avec la sélection de Provence.

Jeudi, nous avons travaillé le pré-collectif offensif et avons terminé la séance sur du 5c5.

Nous avons eu nos entretiens individuels afin de faire le bilan sportif de cette année avec notre entraîneur.

Le soir, nous nous sommes entraînées avec nos clubs respectifs.

Bonne semaine à tous,
Pauline
 

UNSS 2011 Perpignan la Catalane

Les news des demoiselles du Pôle

Un retour sur les deux dernières semaines:

Nous sommes partis à Perpignan, pour le championnat de France UNSS du 28 au 31 mars.

 
Nous sommes arrivées en fin d'après midi et avons pris nos quartiers dans un h^tel que l'on qualifiera de "ringard"...

Nous avons découvert le programme des festivités avec dans notre poule:
 - Le Pole de Wattignies

 - Le Pole de Nantes                                           
  -Le Pole de Mont-de-Marsan

Le premier match que nous avons perdu de 1 point était contre Wattignies. Match serré de bout en bout et malgré une remontée fulgurante sur la dernière minute (-7, à 1'17 de la fin).

L'après-midi nous avons rencontré, l'équipe de Nantes (future Championne de France ) que nous avons perdu de 14 points.

Beaucoup de maladresses en première mi-temps et de bonnes individualités en face de nous, ne nous permettront pas de revenir au score.

Le lendemain, dernier match de poule nous perdons de 11 points contre Mont-de-Marsan.

Suite à nos résultats , nous avons rencontré le pôle d'Amiens. Nous avons remporté ce match, en menant de bout en bout. Malgré le déficit de taille face aux deux joueuses imposantes d'1,90m (Ba et Millapie = entrantes à l'INSEP)), nous avons su nous transcender et les dominer (+17, à l'arrivée).
Grosse joie au final !

Puis dernier match du tournoi de nouveau face à Mont-de-Marsan que nous avons perdu d'un petit point ..  
Nous finissons alors à la 6eme place .

Malgré nos résultats en dent de scie, nous avons passé une bonne semaine en compagnie d'Eric Changeat (CPE du Creps ) et Mme Bruey ( Prof de sport au collége d'Arc de Meyran )  et d'Olivier Jordy ( Notre coach préféré ) , une semaine très formatrice et riche en expériences !
 
Bonne semaine de la part de toutes les joueuses du pôle .
 

Les news de Laure

Bonjour,

Cette semaine a été orientée sur la travail avec renforcement musculaire, double dose de PMA (puissance et combativité).

Techniquement, nous avons axé les séances sur l'individu que ce soit défensivement ou offensivement.

Nous avons travaillé la notion de duel dans le pré-collectif.

Mercredi soi, break à la Pioline où nous avons vu le PAB13 perdre de 1 point contre Challes...

à bientôt,
Laure

 

Remise de récompenses au Pôle espoir

Dans un souci de rendre toujours plus attrayantes, les chambres de l'internat, un concours de déco (c'est la mode en ce moment !) a été lancé par l'encadrement du Pôle basket.

Un jury a été mis en place, composé d' Eric Changeat, les maîtresses d'internat et l'encadrement technique.

Les athlètes ont fait preuve d'inventivité, originalité, perspicacité, et en ont mis plein les yeux à un jury exigeant, scrutant le moindre détail.

Après un votre très étriqué, la chambre élue est celle de Pauline et Houlfat. Elles ont toutes deux reçues un maillot portant leur prénom, offert par le Président de la Ligue, Jean-Pierre Bruyère.

Un prix spécial a été délivré à Charlotte pour une tenue impeccable et exemplaire depuis le début de l'année...

à bientôt,
Les demoiselles du Pôle

 

Les news de Pauline

Bonjour à tous,


Ce lundi, nous avons fait une séance de musculation le matin. L'après-midi nous avons fait de l'école de course sous forme de  circuit training où nous avons fait différents ateliers.


Mardi matin, les 3èmes ont fait leur "journée sport" au collège. L'après-midi, nous avons revu nos fondamentaux collectifs avec un accent mis sur la défense.


Mercredi, nous avons fait un match contre les cadettes france 1°div d' Avignon avec la sélection régionale 96 (-21).


Jeudi matin, nous avons fait une séance de PMA puissance (Puissance Maximale Aérobie). L'après-midi, nous avons fait une grosse séance de tirs suivie d'une séance de récupération: drainage/pressothérapie, jacuzzi, sauna.


Vendredi, nous avons fait une séance analytique de notre tir et fait une séance vu vidéo sur nos points faibles en compétition.


Bonne semaine à tous,


Pauline CHAMU
 

Les news de Laurie

Bonjour, je m' appelle Laurie.


Cette semaine, nous étions en semaine "orange".


Lundi, nous avons fait un circuit training avec des ateliers.


Mardi, nous avons fait de la défense et du 5 contre 5.


En défense nous avons travaillé côté aide et côté balle, pied dans la raquette, main sur porteuse de balle, et révisé les principes de jeu.


Mercredi, nous avons fait un match contre les cadettes région d' Aix 52 à 46, pour nous c' était un beau match.


Jeudi, 2 contre 2 dans le  5 contre 5, nous avons retravaillé la défense et les principes offensifs.


Vendredi, nous avons fait un hebdo et vu des matchs précédents en vidéo, pour voir nos erreurs.


Laurie
 

Les news de Pauline Noé

Bonjour,


Je m' appelle Pauline, c'est ma première année au Pôle.


Lundi, nous avons fait deux groupes, les 97 avec Laure d'un côté et les 96 de l'autre.


Nous avons travaillé l'attaque avec du surnombre.


Mardi, nous avons conservé ces deux équipes et nous avons fait du 2c2 et du 3c3.


Mercredi, les 96 se sont entraînées avec la sélection 96 de Provence.


Jeudi, nous avons repris les deux équipes et avons fait du 5c5. Les vainqueurs sont les 96 mais les 9è ont souhaité avoir une revanche, que nous avons perdu...


Vendredi, nous avons fait un break.


Bonne semaine à tous,

Pauline NOE

 

Les news de Fleur

Bonjour ,


Je m'appelle Fleur

J' espère que les fêtes de fin d'année se sont bien passées.

Cette semaine, nous avons fait du tir en course de tous types ( lay-up, lay-back, 1 appui...).

Lundi nous avons fait de la musculation.
 
Mardi, nous avons fait  de la défense avec des protections de taekwando.

Mercredi, les 2 ème année se sont entrainées de leur côté ; et les 1ème année nous nous sommes entrainées avec la sélection régionale 97.

Jeudi, nous avons fait des matches (4c4) 1ere année contre 2eme année.

Vendredi, nous avons fait une grille de tirs.
 
Bonne semaine a tous !!!



PS: Un bon rétablissement à Charlotte (problème à un pied) et un bon anniversaire a Maeva
  !!!!
 

Les news de Charlotte

Bonjour ,


Je m'appelle Charlotte et c'est ma première année au pôle.


Bonne rentrée à tout le monde.


Cette semaine :


Lundi : Nous avons fait des tests physiques , sprint sur 20 mètres , la flèche , le carré et sprint sur 7 mètres X10 avec 30 secondes de repos entre chaque passage.


Mardi : Nous avons continué les tests physiques , 30-15, détente...


Mercredi : Nous nous sommes entraînées avec la sélection 96 et on a révisé des principes de jeu.


Jeudi : Nous avons fait une grille de tirs en 25 minutes , ainsi que des concours de tirs et tests sur 2 minutes .


Vendredi : Nous avons revu avec les 97 l'option "chasse" avec un nouveau déroulement.


Bonne semaine,

Charlotte


PS : Bonne année 2011 à tous et plein de victoires  !!
 

Les news de Clara

Bonjour,


Je m’appelle Clara Nalin, j’ai 14 ans et je suis entrée au pôle d’Aix-en-Provence cette année.

 

 

-Lundi, nous avons fait une grosse séance de tirs.

 

 

-Mardi, nous avons revu nos principes de jeu et fait du jeu à 3 contre 3.

 

-Mercredi, nous nous sommes déplacées avec nos coaches sur Avignon pour jouer un match d'entraînement, contre le pôle espoir de Montpellier que nous avons perdu de 22pts.

 

-Jeudi, pour récupérer du match de la veille, nous avons fait une grille de tirs et un parcours avec ballon.

 

-Et enfin Vendredi, avec le groupe des 96, nous avons fait un « hebdo ».

 

Bonnes vacances et joyeuses fêtes de fin d’année à tous !!



Clara.

 

Les news de Houlfat

Bonjour. 

Je suis Houlfat Mahouchiza est c'est ma première année de pôle .

Cette semaine, on a travaillé sur le tir.

Lundi, le groupe 1 (les 96) a eu préparation mentale le matin et l'après-midi on est allée à la salle de sport et nous avons fait de l'haltérophilie pendant ce temps le groupe 2 a fait un "hebdo" et du gainage.

Mardi, on a fait du travail analytique sur le tir et on a travaillé la communication. Le groupe 2 est allé à la salle de sport et a travaillé physiquement ( pma puissance ) et l'après-midi, les deux groupes réunis, on a fait du jeu réduit.

Mercredi, il y a eu un travail avec la sélection 96 filles ou on a fait du 4c4 et après nous sommes allées à la récup qui est à notre disposition chaque semaine.

Jeudi, on a fait du 3c3 et du test tir ( 2min) et vu quelques principes de jeu en 3c0 et 3c3.

Vendredi, le groupe 1 a fini ses entretiens individuels et on a fait une grille de tirs.

Voilà,

Bonne semaine a tous !

Houlfat.
 

Les news de Laure

Bonjour , je suis Laure Delestre et c'est ma deuxième année au pôle .

Cette semaine était une semaine basée sur le dribble.

Lundi les 3éme n'ont pas eu leçon entre midi et deux ( journée EPS ) , et l'après midi nous avons fait une grille de tirs .

Les premières années ont été avec Arnaud le préparateur physique en salle de musculation .

Mardi nous avons fait une leçon sur le dribble et l'aprés-midi nous avons fait du jeu .

Mercredi nous nous sommes entraînées avec 3 filles venues de l'extérieur , nous avons fait du surnombre .

Jeudi nous avons fait du jeu , 2c2 .

Laure Delestre


 

Les news de Flora

Bonjour,

Je m'appelle Flora et c'est ma première année au pôle.

Toute cette semaine nous avons travaillé la défense. Puis les tirs (à 45°,tirs en course,lancers francs).

Le mercredi c'est la récupération; jaccuzzi et sauna sont à notre disposition.

Il y a une très bonne ambiance dans l'équipe que ce soit à l'éxtèrieur ou à l'intèrieur du Creps.

Je suis tres contente d'être au pôle.
Bonne semaine à tous.

Flora D'ANGELO
 

Les news du Pôle

Petit retour sur l'opposition du mercredi 21 octobre:

Nous sommes allées à Montpellier, jouer contre le pôle du Languedoc Roussillon.

Après une entame de match difficile (-15), nous avons élevé progressivement le rythme de notre jeu.

Au final, 60 à 46 pour Montpellier.

Prochaine opposition....en décembre.

Pour l'heure, c'est les vacances !!

à bientôt

Les demoiselles du Pôle
 

Les news de Camille

Bonjour.

Je m'appelle Camille et c'est ma deuxième année au Pôle d'Aix en Provence.
 
Les leçons du matin cette semaine était sur le dribble ( Haut, Bas, Très bas..).

Puis le lundi après midi était différent de d'habitude, nous avons fait du jeu 4 contre 4 sur petit terrain. 
 
Mardi nous avons fait du 5 contre 5 avec le retour de Maeva Chesnais afin de préparer le match contre le centre de formation de Mercredi, match que nous avons perdu de 36 points.
 
Le Jeudi était une journée de récupération active, c'est à dire que le matin nous avons eu entrainement avec Arnaud, le préparateur physique, et l'après-midi séance de shoots.

Le Vendredi était basé sur le repos complet ( pas d'entrainement) .
 
 Bon week end à tous.

PS: Joyeux anniversaire, Fleur !!!
 

Les news du Pôle Espoir Basket

Bonjour,

Ce mercredi nous avons joué pour la première fois en 5c5, contre le Centre de Formation du PAB 13.

Le score anecdotique (29 à 65) nous permet simplement de nous situer par rapport à l'intensité de jeu et l'agressivité offensive qui nous fait encore défaut par moment.

Nous remercions Jean-Claude ROUGER, Président de la CRAMC, pour sa présence. Il est venu avec 2 arbitres:
BOUGHANMI Riwane et HASSANI  Ben Ali qui ont très bien officié.

Les demoiselles du Pôle

 

Les news de Pauline

Bonjour,

Je m'appelle Pauline Chamu et je suis en deuxième année de Pole.


Lundi, nous avons fait l'école de course, les sauts   et le travail d'appuis et tir en circuit training. Le matin, nous avons travaillé la passe...


Mardi, nous avons travaillé de les fondamentaux défensifs sur différents exercices et fait le test 2min de tirs.


Mercredi, nous sommes allées courir une heure sur le stade.


Jeudi midi,  nous avons travaillé notre explosivité avec l'aide de notre préparateur physique , Arnaud HAYS, et l'après midi nous avons débuté sur du 3c3 et basculé sur différent terrains pour nous préparer à la rencontre contre les cadettes du centre de formation d'Aix en Provence mercredi 13 octobre.


Pour finir, vendredi, nous avons revu notre technique de shoot à l'aide de la vidéo .


Ce week-end nous reprenons les matches avec nos clubs dans nos championnats respectifs.


On souhaite un bon rétablissement à Maëva qui s'est fait une petite entorse.

 

Bon week-end a tous


 

Les news de Fleur

Bonjour,

Je m'appelle Fleur, je vais avoir bientôt 13 ans et c'est ma première année au pôle espoir.

Je suis en 4ème au collège de l'Arc de Meyran. La rentrée s'est très bien passée. Dans ma classe nous sommes 4 du Pole.

Tous le monde s'entend bien, les 2ème années nous ont bien accueillies.

Cette semaine c'était la semaine du dribble (simple, à 2 ballons, de recul) mais nous avons fait aussi du tir et des exercices de un contre un, deux contre deux et trois contre deux.

Mercredi c'était la récupération, nous sommes allées au jaccuzzi.

Bonne semaine à tous

Fleur AFONSO

 

Les news de Laurie

Bonjour, je m' appelle Laurie.


L' année 2010-2011 est ma première année au Pole.


Pendant toute cette semaine, Olivier notre coach, nous a appris à faire des exercices de tirs, des techniques de passe (à terre, directe, pied en avant main droite puis main gauche), des arrêts, maintien de dribble, puis départ croisé pour aller shooter.


Mercredi, après l' entrainement , toute l' équipe c'est fait 1h30 de sauna.

Il y a une très bonne ambiance.

Bonne semaine à tous

Laurie ANGELVIN

 

C'est la rentrée !!!

Et c'est reparti pour une saison que l'on vous souhaite bonne et accomplie.

Nous prenons petit à petit nos marques au sein du Creps.

Pour nous aider à nous acclimater, une journée d'intégration des athlètes a eu lieu la semaine dernière.

Au programme: Course d'orientation pour les primo-arrivants et multi-activités pour les autres....

Les demoiselles du Pôle

 

JUSTINE AUX JEUX OLYMPIQUES DE LA JEUNESSE

Le tournoi olympique vient de se terminer pour Justine, ancienne pensionnaire du Pôle et élément majeur de nos sélections régionales.

Voici quelques informations:

www.singapore2010.sg/public/sg2010/en/en_games/en_games_results.html?date=20100823

(cliquer sur l'icône "basketball" puis sur "FRA")


Les entraîneurs du Pôle

 

MEGANE CHAMPIONNE DE FRANCE

Encore une joueuse récompensée en cette fin de saison !!

Mégane INSALACO  (HTV),joueuse clé de l'équipe, vient de remporter le titre de championne de France Minimes !

Félicitations !

Les entraîneurs du Pôle

 

ELINA EN FINALE A BERCY

Décidément, cette fin de saison sourit aux "anciennes" du Pôle Espoir d'Aix en Provence.

Dimanche, Elina CONDUCHE, a eu la joie de participer à la finale de la coupe de France féminine opposant son club (champion de France) TARBES à BOURGES.

L'écart entre les deux équipes restant très serré tout au long de la rencontre, les jeunes joueuses Conduche, Galliou et Favre n'ont pu entrer en jeu.
(GALLIOU élue MVP de la finale cadettes remportée par Bourges)

Mais on retrouvera certainement Elina très rapidement à ce niveau...

Félicitations !

Les entraîneurs du Pôle

finale feminine.pdf

 

Capitaine Manon...perd en finale !

Félicitations à deux "anciennes" Manon PELLET et Justine BARTHELEMY, qui viennent de vivre une finale de championnat de France...

Les entraîneurs du Pôle

http://www.lattesmontpellier-basket.com/Elles-ont-caresse-leur-reve_a1029.html


 

Mégane en demie !

Bravo à Mégane ainsi qu'à ses coéquipières du HTV pour leur victoire en 1/4 de finale retour du championnat de France minimes.

Nous te souhaitons bonne chance pour la suite....

Les demoiselles du Pôle
 

Alexia récompensée

Voici les résultats du référendum 2010 :


Meilleure joueuse Française : Isabelle Yacoubou-Dehoui (Tarbes)


Meilleure joueuse Etrangère : Leilani Mitchell (Arras)


Meilleure joueuse Espoir (née en 1990 et après) : Alexia Plagnard (Lattes Montpellier)


Pour la deuxième année consécutive, Isabelle Yacoubou-Dehoui reçoit le trophée de MVP française. Championne d’Europe l’été dernier avec l’Équipe de France, le pivot de Tarbes a accompli une saison pleine (15.8 points et 8.1 rebonds de moyenne) ponctuée de deux finales avec son club (playoffs et Coupe de France).


L’Américaine d’Arras Leilani Mitchell est quant à elle élue MVP étrangère. Tout au long de la saison, la meneuse de poche arrageoise a réalisé des performances de premier plan (11.6 points et 5.5 passes décisives de moyenne) pour mener la formation du Pas-de-Calais en playoffs.


Enfin, Alexia Plagnard, formée au Centre Fédéral (CFBB) et évoluant à Lattes Montpellier, se présente comme une future meneuse de talent (4.6 points et 2.0 passes décisives pour sa deuxième saison en LFB).


Alexia est passée par le Pôle Espoir d'Aix en Provence ainsi que dans les sélections régionales de Provence.

Félicitations !

Les demoiselles du Pôle
 

UAVB filles = 12ème club français !!!

En battant le HTV, ce week-end, Maëva, Stépha, Laly, Claire, Laure et Camille mettent fin à un parcours formidable cette saison.

Leur travail, leur sérieux et leur amour du basket, les ont poussées à progresser et à atteindre un très bon niveau de jeu.

Elles finissent douzième équipe française au classement des équipes ayant atteint la 2ème phase.

Avec 7 victoires et 3 défaites, elles sont même à une victoire des 1/4 de finales !!!

Félicitations pour cette belle saison à ces joueuses ainsi qu'à leur coach Max ZOMAMBOU.

Les demoiselles du Pôle
 

Les news de Manon PELLET et Justine BARTHELEMY

Equipe de France cadettes (U17)
 
Prenom Nom Taille Naiss. Poste Club
Justine BARTHELEMY 1.85 1993 Intérieure BL Montpellier A
Léa BEAUGENDRE 1.75 1993 Ailière COB Calais
Romane BERNIES 1.70 1993 Meneuse Bourges Basket
Lola DE ANGELIS 1.78 1993 Ailière Toulouse MB
Margaux GALLIOU 1.85 1993 Ailière Bourges Basket
Mathilde HERGOTT 1.78 1993 Ailière BL Montpellier A
Anaëlle LE BRUCHEC 1.77 1993 Ailière Bourges Basket
Marie Bernadette MBUYAMBA-TSHIMANGA 1.83 1993 Intérieure ESB Villeneuve d'Ascq LM
Caroline MENDES 1.82 1993 Intérieure USO Mondeville
Juliana MIALOUNDAMA 1.80 1993 Ailière Arras Pays d'Artois
Claire MICHEL 1.81 1993 Intérieure Challes-les-Eaux Basket
Caroline MISSET 1.73 1993 Arrière Reims BF
Sarah OUSFAR 1.85 1993 Intérieure Basket Landes
Manon PELLET 1.69 1993 Meneuse BL Montpellier A
Onayssa SBAHI 1.66 1993 Arrière ESB Villeneuve d'Ascq LM
Audrey ZAIRE 1.80 1993 Intérieure USO Mondeville
 

 
Entraineur : Arnaud GUPPILLOTTE
Assistant(s) : Julien EGLOFF, Cathy MELAIN
 

Les news de Laure


Bonjour , cette semaine était une semaine de repos, après le TIL de Voiron.
 
Lundi nous avons fait du tir ( grilles de tir ) , test 2 minutes ! Manon Lasson, une "ancienne" du pole, était là !
 
Mardi nous avons aussi fait du shoot .
 
Mercredi nous n'avons pas eu d'entrainement .
 
Jeudi nous avons fait du shoot et des " courses " , on devait partir quand Olivier faisait un signal, afin de travailler la vitesse de réaction ainsi que les départs en dribble.
 
Vendredi, nous n'avons pas eu d'entrainement facultatif .

Laure DELESTRE 
(1er mars 2010)
 

Le Pôle à la Une....


Le Pôle Espoir est à l'honneur dans l'édition du 24 février du journal: la Marseillaise.

Voici le lien pour télécharger l'article : ICI.
 
 

Des news de TARBES....

Si vous regardez bien le diaporama, vous verrez :

Elina CONDUCHE  !!!!


Les filles du Pôle
 

BESANCON 2010, les news de Camille reporter basketteuse...

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, nous avons eu au programme:

1/2 finale contre Bourges:

réveil à 6h00, p'tit dej et les affaires ne commencent pas très bien....Bourges est très costaud ! grands gabarits et extérieures adroites.

une douzaine de points dans la valise face à l'ogre de ce championnat, il n'en fallait pas moins pour nous stimuler.

Au retour des vestiaires, on recolle. Notre agressivité offensive a raison des intérieures adverses qui sortent pour 4 fautes (règlement du championnat !!).

On jette nos dernières forces dans la bataille mais leur adresse a raison de nous: au final 58 - 44.

Aux dires des observateurs, nous sommes l'équipe qui rend la meilleure copie face à cette belle équipe.

La suite?  médaille en chocolat !! face à nos "amies" de Montpellier, on lâche peu à peu prise....

Dommage mais grosse fierté d'avoir disputé crânement nos chances avec 2 joueuses nées en 95 sur la feuille de match....

à bientôt,
Camille

PS: Un grand merci à Monsieur KHORSI ainsi qu'à Eric CHANGEAT, nos fidèles supporters qui ont cru en nous et nous ont soutenu toute la compét'.

 

BESANCON 2010, les news de Camille reporter basketteuse...

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, nous avons eu au programme:

Montpellier pour la place de leader de la poule:

Défaite de 30 points.....

Après une petite coupure et avoir fait le point, nous avons abordé le 1/4 de finale dans le bon sens.

Wattignies nous a tenu tout le match et à l'entame du 3ème quart-temps nous nous détachons....l'écart monte à une quinzaine de points !

L'excitation, la fatigue, bref, l'enjeu nous font déjouer par moments...mais nous tenons le choc. A quelques secondes de la fin, 2 points nous séparent.

C'est notre adresse aux lancers francs qui nous permet de tenir le cap et de l'emporter : 51 -45 !!

On est en DEMI-FINALES.....

Récup, repos sont au programme de nos prochaines heures....


à bientôt,
Camille

PS: Cette victoire est dédiée à nos partenaires: Maréva restée à Aix et Laly qui est "jeune officiel" sur le tournoi.

 

BESANCON 2010, les news de Camille reporter basketteuse...

Bonjour à tous, 

Nous sommes au championnat de France.

Aujourd'hui, nous avons gagné 2 matches contre deux sections sportives: 

le premier contre Angers: 65 - 41

le second contre Nancy: 102 - 19

Nous avons aussi élu le boulet (rose) du jour: Stépha qui au début du deuxième quart-temps s'est trompée de panier...mais n'a pas marqué contre notre camp !! merci Steph !

Sinon, nous avons passé une bonne journée.

Demain, une dure journée nous attend avec en premier match à 8h30, Montpellier....et le plus important: le 1/4 de finale de l'après-midi.

à bientôt,
Camille

PS: le boulet du jour a été dû à une erreur de notre fabuleux coach qui nous a dit qu'il ne restait plus que deux 1/4 temps à tenir.

 

BESANCON 2010

Bonjour,


Cette semaine le Pôle s'exporte !


Nous sommes du côté de Besançon pour jouer le championnat de France Excellence Minimes UNSS.


Nous avons hâte d'en découdre avec les 15 autres équipes présentes sur l'évènement...


à bientôt


Les filles du Pôle. 

 

Les news de Margaux (semaine du 4 au 10 janvier)

Bonjour,

 

Je m'appelle Margaux Viguier, je suis en première année de pôle.


Lundi nous avons fait de la contre-attaque et du surnombre.


Mardi nous avons fait du jeu et nous avons travaillé les placements défensifs.


Mercredi nous avons encore fait du jeu mais nous avons aussi travaillé des systèmes, en effet, nous préparons les championnats de France Excellence UNSS, à Besançon du 2 au 5 février.


Jeudi nous avons fait du jeu et nous avons revu les formes de jeu de la veille.


Vendredi nous avons posé des questions et revu les systèmes au tableau noir.

 

Maréva est partie car elle avait la grippe. Maéva et Priscillia reviennent doucement de leurs blessures, elles sont allées courir plusieurs fois autour du stade. On se languit tous qu’elles reprennent !

 

Il n’a pas neigé au creps, du coup nous sommes toutes allées en cours !

 

Les matchs sont annulés à cause du temps. Dommage !


A bientôt.

Bonne et heureuse année 2010 à tous !!

 

Margaux.

 

Les news de Laly (semaine du 7 au 13 décembre)

Bonjour ,

Je m'appelle Laly et c'est ma deuxième année de pole.
 
Au niveau des blessées, nous avons Maeva qui est malheuresement toujours arretée, Maréva a eu un petit probleme au péroné qui j'espère ne sera pas trop long a guérir, et Margaux est partie jeudi suite aux effets secondaires d'un vaccin. J'espère qu'elles se rétabliront vite toutes les trois !
 
Lundi , nous avons mélangé séance de tir et course. Nous avons fait des concours de tirs en lay-up et des tirs extérieurs et concernant la course , Olivier nous a fait faire un test qui consistait à faire le maximum de largeurs en une minute. Il nous a fixé un objectif de 17 largeurs , mais malheuresement nous n'avons pas réussi mais nous sommes passées tout près avec un maximum de 16 largeurs.
 
Mardi , nous avons fait beaucoup de 2c2 pour travailler la défense surtout.
 
Mercredi , nous avons accueilli la séléction Provence 95 pour un entrainement collectif. Jean-Claude , l'entraineur de cette sélection, nous a fait faire beaucoup de jeu en 5c5, pour nous faire travailler le jeu placé en vue du tournoi amical à Martigues le 20 décembre et du tournoi inter-ligue qui se déroulera en Février.
 
Jeudi , nous avons fait une petite séance de foncier, nous sommes allées courir autour du stade. Nous devions faire des fractionnés, c'est a dire 3 tours en courant normal et 1 tour en sprint et cela 6 fois. 
 
Vendredi nous n'avons pas eu entrainement ! Et tout le monde a rejoint son club le soir.
 
A bientot et bonne semaine !
 

Les news de Claire

Bonjour,

Je m'appelle Claire Jacquet, je suis en deuxieme année de pole.

Lundi nous nous sommes entrainées avec Sergueï et  nous avons travaillé la dextérité.

Mardi nous avons travaillé la defense sous forme de 1c1.

Mercredi nous avons travaillé la contre-attaque et le jeu en fixation-passe.

Jeudi nous avons travaillé le jeu en faisant du 2c2 puis des séquences de 4c4.

Vendredi nous avons fait une grille de tir.

A bientôt

Claire



PS: la semaine précédente était une semaine de récupération. Nous avons fait une Course d'orientation le lundi.
Le mardi, Christophe ALLARDI nous a rendu visite pour la labellisation du pôle.
Nicolas VIDAL (psychologue du CREPS) a fait une intervention sur la gestion des blessures: prévention, gestion...
Le mercredi, nous sommes allées au cinéma voir 2012 avec notre coach.
Le jeudi, nous avons couru.
 

Les news de Maréva

Bonjour , je suis Maréva Giraud


Cette semaine ,


Lundi nous avons fait du 3 c 3 et du gainage


Mardi , Nous avons vu la défense sur porteur de ballon


Mercredi , entrainement de sélection pour les 95 toute la journée , les 96 nous nous sommes aussi entrainées avec elle , l'après midi nous avons fait un match 96 contre 95 .


Jeudi nous avons fait de la dextérité , et aussi du 2 c 2 et 3 c 3 ,


Vendredi , nous avons travaillé notre adresse grâce à plusieurs exercices


Laura Dethes et moi-même avons peut recommencer a nous entrainées mercredi .


Bon week-end et à la semaine prochaine .

 

Les news de Priscillia

Bonjour,


Lundi on fait du circuit training avec de la course et de la fréquence

 d’appuis. On a également travaillé l’adresse et le gainage.

 

Mardi on a travaillé les fondamentaux défensifs avec de la relation à 2 et à 3, mais aussi de la communication et le rebond.

 

Mercredi on a travaillé sur les transitions offensives et défensives avec

du surnombre et du jeu.

 

Jeudi on a fait du réduit. Il y avait de la relation à 3 et à 4, on a travaillé les espaces, l’ équilibre de l’ attaque et le renversement.

 

Vendredi nous avons fait l’ hebdo du pôle avec du tir, des pompes, des dips etc…

 

        Bonnes vacances, Priscillia

 

 

Margaux sur Canal Maritima

Voici un reportage de Canal Maritima sur des athlètes du Creps d'Aix en Provence.


Margaux est l'une d'entre eux....http://www.canal-maritima.fr/

 

 

Les news de Laura

Bonjour,


Je suis Laura Dethes.


Cette semaine, nous avons fait du 3 contre 0, travaillé la lecture de jeu et l’anticipation.

Nous avons aussi travaillé la défense en aide, sur non porteur (contestations) et sur porteur de balle.

 

Nous avons chacune reçu notre propre ballon et nous l’avons personnalisé comme nous en avions envie ! Nous avons également eu notre première séance de récupération (Jacuzzi, sauna…).


Maréva Giraud et moi-même sommes encore blessées et nous nous languissons de pouvoir reprendre les entrainements car le basket nous manque !

 

La vie au pôle se passe très bien car nous nous entendons toutes très bien.


Bonne semaine et à bientôt !

 

 

Les news de Laure

Bonjour,

 

Je suis Laure Delestre.


Cette semaine nous avons travaillés les appuis , la défense , les arrêts , les tirs à 45 ° avec appuis alternatifs , puis nous avons fait une grille de tirs !


Aussi nous avons fait le 30/15 et avons eu nos tenues d'entraînement remises par le Président JP BRUYERE et les membres du bureau directeur.

Elles sont très belles...

 
Vendredi à l'entraînement facultatif nous avons aussi fait une grille de tirs .


Malheureusement Laura Dethés et Mareva Giraud sont encore blessées.

 

Bonne semaine et à bientot.

 

Les news de Camille

Bonjour,

 

Je suis Camille Coste.
Cette semaine nous avons travaillé la contre attaque à  3 contre 0 , 3 Contre 1, la lecture de jeu et les feintes .
Lundi et mardi, nous avons effectué un entrainement par groupes puis, mercredi et jeudi, des entrainements collectifs.
Mercredi, la télévision est également venue nous filmer, ils ont interviewé Margaux Viguier et cela sera diffusé sur la chaine Maritima, que l'on retrouve à Martigues , Fos ou Istres.
Mais nous pourrons la voir aussi sur internet.
Le même jour, nous avons eu une réunion sur la grippe A.
Cette semaine, il y a eu plusieurs blessées : Claire Jacquet et Pauline Chamu (entorse aux doigts ), Laura Dethes (entorse de la cheville et problème au genou).
Par contre, Laly Pasco-Marchal a pu enlever ses attèles et pourra sûrement reprendre les entrainements la semaine prochaine.
Vendredi, à la séance facultative, nous avons travaillé la gestuelle , les tirs derrière la planche et les 3 points...
 
Bonne semaine et à bientot.

 

Les news de Maéva

Bonjour,
 
Je suis Maéva et c'est ma deuxieme année au Pôle.
Cette semaine nous avons travaillé par groupe, dans le mien, lundi, nous avons fait l'école de course; à commencer par la montée de genou et avons fini sur des doubles pas.
Mardi nous avons révisé le depart direct et le debordement, et avons terminé par du 1c1.
Mercredi était un entrainement collectif, nous avons accueilli Inès qui est partenaire du Pôle et nous avons fait du 3c0 en contre attaque.
Jeudi nous avons fait du 4c4: travail de démarquage, espacements,timing.
Et vendredi c'était une séance facultative avec un rappel de gestuelle et un petit "concours".
Bon week end et à la semaine prochaine.
 
Maéva Chesnais.

 

 

Les news de Pauline

Bonjour,

Cette semaine nous avons surtout travaillé la gestuelle du tir , les tirs en course et les arréts .

 Mercredi nous avons passé les tests d’effort où, par exemple, nous avons mesuré notre envergure , notre taille, sprint sur 10 mètres…

Jeudi nous avons fait du 2 contre 0, 2 contre 1+1 .

A la fin des entrainements nous faisons des séries de cordes à sauter de 30 secondes chacune pour augmenter notre détente et notre résistance.

Jeudi soir, nous avons pu regarder le match France contre Espagne à l’amphithéatre du CREPS. Nous avons aussi essayé les tenues du pole et d’entrainements.

Vendredi, à la séance facultative, nous avons revu la gestuelle du tir et avons fait des exercices de tir de sous le panier (travail du poignet).

Bonne semaine

 

Pauline Chamu

 

 

C'est la rentrée !!!

La nouvelle promotion du Pôle Espoir vient de faire sa rentrée...

 

7 nouvelles athlètes viendront encadrer les deuxièmes années : Laly, Maëva, Claire et Stépha.

 

Claire et Stépha arrivent de Temple sur Lot où elles ont brillamment représentées le Pôle en terminant 3èmes du Camp Inter Zones.

 

FELICITATIONS  et que çà dure !!!

 

Les coaches

 
 
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